בריאות ויופי

שותים את הקפה כל בוקר על קיבה ריקה? אתם חייבים לקרוא את זה!

שותים את הקפה כל בוקר על קיבה ריקה? אתם חייבים לקרוא את זה!

אנשים רבים סביב העולם, כמעט כולם פותחים את הבוקר בצורה זהה, ארוחת בוקר  וקפה מיד דבר ראשון לאחר שמתעוררים.

כולנו אוהבים את הימים בהם מזג האויר נחמד ואז אנחנו יכולים לבלות באיזה בית קפה, לכוס קפה או מאפה קטן עם חברים או בני זוג.

כן, זה ברור לכולנו זה יעיל מאוד ואף הכרחי עבור הגוף האנושי, לגימת הקפה בבוקר, אבל אסור לכם לשתות את זה על קיבה ריקה.

ראשית, אתם צריכים לדעת ששתיית קפה שחור בבוקר על קיבה ריקה תעלה את כמות החומצה ההידרוכלורית במערכת העיכול שלכם.

פירוש הדבר הוא שאם אתם סובלים מדלקת בקיבה, כנראה שהרגשתם את זה.

החומצה ההידרוכלורית מסוכנת עבור המזון שבתוך הקיבה שלכם, לכן, אם אתם אוכלים משהו "כבד", החומצה תגרום לבעיות בעיכול, מאחר והיא תוביל לקושי בעיכול חלבונים.

כאשר חלבון לא נספג ומפורק במלואו, זה עלול להוביל לבעיות עיכול אחרות, כמו נפיחות, דלקת במעי, חוסר נוחות ובמקרים חמורים אף לסרטן המעי הגס.

וזוהי הסיבה מדוע מומחים רפואיים רבים מזהירים מפני שתיית קפה בבוקר, על קיבה ריקה, מיד לאחר שאתם מתעוררים.

הסיבה העיקרית היא שהקפה מעלה את רמות הקורטיזול ולכן לגוף נדרש זמן ארוך לאזן את הגוף בחזרה למצב הרגיל.

קורטיזול הוא ההורמון שאחראי לשעון הביולוגי שלנו וליכולות שלנו להישאר ערים.

אתם צריכים גם לדעת שצריכה של קפה על קיבה ריקה מעלה גם את רמת החומציות בקיבה מה שיכול לגרום להקאות ולתחושה כללית לא טובה.

שתיית קפה על קיבה ריקה, עשויה להזיק לכם, פירוש הדבר הוא שעליכם לאכול ארוחת בוקר מזינה לפני שאתם שותים את הקפה שלכם, או יחד עם הקפה.

במקרים באם אתם לא יכולים לאכול ארוחת בוקר ומצד שני גם לא יכולים להתחיל את היום שלכם בלי קפה, תשתדלו להוסיף חלב לקפה, זה יקטין את ההשפעות המזיקות שלו.

אנחנו מקווים שהמאמר יהיה לכם לעזר, ותפיקו ממנו את התובנות הבריאותיות, אנא שתפו עם יקירכם את המידע החשוב!

One Reply to “שותים את הקפה כל בוקר על קיבה ריקה? אתם חייבים לקרוא את זה!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *